理由のないコンプレックスを払拭したい。

理由のないコンプレックスを払拭したい。 「私」を主語にしてアサーティブなコミュニケーションを実行

コンプレックスを払拭するには。アサーティブなコミュニケーションを心がけましょう。

つまりアサーティブの４本柱、

率直、

対等、

誠実、

自己責任

の実行です。




まず、誰かと比べて自分は優れているとか、劣っているとか、自分を人と比較しないことです。

自分は自分でしかないのだから、比較できる存在ではないのです。
比較した上での評価は意味がありません。

そうは、言っても、相対的な比較をする人がいます。
そういう言動を、目の当たりしたり、自分もそうだったかも知れません。
買い物するときも、見比べて選ぶ習慣を身につけています。
ついつい他人と自分を比べたくなるのも無理がありません。

だからと言って、それを持ち出して、なにか解決になるでしょうか？

私たちができることは、自分を変えることだけです。
他人を思うように変えることはできません。

結局、コンプレックス、妬み、怒り、恨みの製造工場になるだけです。
誰かより劣っているからと落ち込むこともないし、逆に優れているからと威張るの
も滑稽です。

自分は自分でしかなく、自分が変えられるのは、自分だけです。
現実を無視して、比較し、他人を変えようとするのは、自分と他者の境界を越境す
る以外のなにものでもありません。

嫉妬心に駆られて意味もなく反対したり、傷つけたり、つまらない間違いを冒さな
いようにするには、「私」を主語にして会話するようにしましょう。

「私」を主語にすると、自分の言動に自分が責任を持つことになります。
自分にも相手にも与える印象がポジティブに変わります。

誰かと比較することなく、宇宙唯一の自分を自分が引き受けてコミュニケーションすることで、自然に劣等感を克服していきます。

「私」を主語にする・・・たったそれだけのことが、自分のフォームを変える力になります。フォームについては次回お話します。